Die private Krankenversicherung DKV hat eine Studie herausgebracht, in der sie ihre eigenen Versicherten mal unter die Lupe genommen hat. Die Abrechnungsdaten von 410 000 Patienten aus den Jahren 2004 – 2009 wurden dabei ausgewertet. Von den Patienten waren 235 000 Männer.

Bei dem „Ersten Deutschen Männergesundheitsbericht“ wurde offenkundig, dass die deutschen Männer sich wenig um ihre Gesundheit scheren. In fast allen untersuchten Krankeitsbildern lagen die Männer deutlich vor den Frauen. Beispielsweise von der Fettsucht (Adipositas) seien die Männer ein Drittel mehr betroffen. In dem untersuchten Zeitraum habe sich die Fettsucht um einiges ausgebreitet.

 Die Gründe dafür lägen vor allem im Lebenswandel, so die DKV. Natürlich als erstes falsche Ernährung, das gelte besonders für die Männer. Ein Viertel der Männer verzichtet demnach an keinem Tag auf Fleisch. Bei den Frauen sind es nur 14,7 Prozent, sie essen übrigens auch mehr Obst als die Männer. Sei es das Rauchen, der Alkoholkonsum, auch dem Stress, überall habendie Männer deutlich schlechtere Werte.

 Aber etwas Überraschendes zeigt die Studie doch, bei vielen Krankheiten, auch bei der Fettsucht liegen die Behandlungskosten bei den Frauen deutlich höher als bei den Männern. Frauen würden allerdings acuh früher zum Arzt gehen, statt Krankheiten lange mit sich herum zu schleppen.

 Die höheren Kosten schlagen im Endeffekt auch auf die Beitragssätze nieder, so die DKV. Zwischen fünf und 30 Prozent müssten demnach die weiblichen Versicherten mehr bezahlen.

Eine Portion Schokolade wurde von den Wissenschaftlern mit 19 bis 30 Gramm angegeben.

Bald kommt endlich der Frühling! Die meisten Menschen sind , zumal dieses Jahr besonders, froh  über die erwachte blühende Natur, nur leider die Allergiker nicht. Für sie beginnt wieder eine wochenlange Leidenszeit durch umher fliegende Blütenpollen. Ein Heuschnupfen oder eine Pollenallergie kann sehr unangenehm für die Betroffenen sein. Die Statistik sagt, dass schon jeder Fünfte darunter leidet: Die Augen tränen, die Nase läuft, der Kopf  tut weh und fühlt sich dumpf an. Der Grund ist, dass bei manchen das Immunsystem anders reagiert. Der eigentlich harmlose Blütenstaub wird  von ihm mit Krankheitserregern verwechselt und will deshalb – irrtümlich -bekämpft werden. Allerdings können diese Überreaktionen auch immer mehr durch schädliche Umwelteinflüsse (Gifte und Reize in der Luft) und durch zu viele Konservierungsstoffe in Lebensmitteln hervorgerufen werden.

Eine Pollenallergie sollte richtig behandelt werden, sonst können sich chronische Atemwegsprobleme bis hin zu Asthma entwickeln. Die Frage ist, ob man Allergien vorbeugen kann, eigentlich nicht. Aber man kann die Beschwerden lindern und die Anfälligkeit geringer machen. Um das Immunsystem zur Abwehr zu stärken, ist gut, viel Obst und Gemüse zu essen und Tees, z.b. Cistus-Granatapfel) zu trinken.

Eine Immun-Therapie (Hyposensibilisierung), durch den Arzt durchgeführt, bei der in bestimmten Dosierungen Allergene gespritzt werden, ist eine wichtige Hilfe. Sie bewirken, dass der Körper immer weniger reagiert. Gut sind auch Heuschnupfen-Sprays auf homöopathischer Basis. Wer empfindliche Haut hat, sollte diese gut pflegen (z.B. mit Eucerin), da die Pollen-Allegene  auch gern durch die Haut in den Körper eindringen. Seit einiger Zeit gibt es auch Impftabletten gegen Gräser-Pollen.

Nach dem großen Schneeeinfall der letzten Wochen ist die Wintersportsaison, zumindest in den höheren Lagen der Mittelgebirge und in den alpinen Skigebieten noch lange in vollem Gange. Da ist wieder die Frage aktuell, ob Skiläufer und Snowboarder einen Helm tragen sollen oder nicht.

Eine gesetzliche Pflicht ist bisher umstritten. „Aus medizinischer Sicht ist es aber nur zu empfehlen, auch um eher vorsichtige Skifahrer vor den Folgen eines Zusammenpralls zu schützen“, meint Professor Ulrich Brunner, Chefarzt der Unfallchirurgie im Krankenhaus Agatharied, das unweit der beliebten Skigebiete Sudelfeld und Spitzingsee liegt. „Vor allem die Gefahr eines schweren Schädel-Hirn-Traumas lässt sich mit einem Skihelm deutlich verringern“, erklärt Brunner, selbst ausgebildeter Skilehrer.

Helmpflicht gibt es bisher nur im Alpenraum in Norditalien, Slowenien und Kroatien, allerdings nur für Kinder und Jugendliche bis 14 Jahre. Doch auch ohne Gesetz gehen überall immer mehr Skifahrer mit Helm auf die Piste. Aktuellen Erhebungen zufolge sind es bei Erwachsenen in Deutschland 60 Prozent, bei Kindern bis 14 Jahre sogar über 90 Prozent.

Interessant sind in diesem Zusammenhang Studien der ARAG-Versicherung, die seit 30 Jahren Unfälle im alpinen Skisport untersucht. Es ist nicht so, dass Kopfverletzungen vor allem durch Zusammenstöße passieren. Viel häufiger sind demnach Stürze ohne Fremdeinwirkung, etwa wegen  harter oder vereister Pisten. Für die Saison 2007/2008 ergibt sich folgendes Bild: Sturz ohne Fremdeinwirkung – 40 %, Kollision mit anderen- 30 %, Sturz wegen Behinderung durch andere – 14 %, Kollision mit einem Gegenstand – 6 %, Sonstiges – 10 %.

Der Deutsche Skiverband rät allen Skifahrern, nicht nur auf Tragen eines Helms zu achten, sondern auch an die körperliche Fitness und eine skitaugliche Ausrüstung zu denken. Das heißt; Ski und Bindung regelmäßig kontrollieren, sich vor der Abfahrt aufwärmen, keinen Alkohol, rechtzeitig Ruhepausen einlegen. Was ganz wichtig ist, für gute Sicht sorgen! Fast ein Drittel der Skifahrer, die Brillenträger sind, gehen ohne geeignete Sehhilfe auf die Piste. Folge ist, dass ein Großteil der Skiunfälle durch Wahrnehmungsfehler mitverursacht werden.
Noch was zum Skihelm: Er muss nicht teuer sein, es gibt gute schon ab 40 Euro.

Beim Einkauf ist gute Beratung wichtig, da es die verschiedensten Modelle gibt, auf bequemen Sitz Wert legen , Skibrille zur Anprobe mitnehmen, auf Prüfkennzeichen CE EN 1077 achten.

Aber warum eigentlich muss es immer gleich der Gänsebraten sein? Leichter und gesünder, aber auch festlich geht es mit Geflügel oder Fisch. Gerade edle Fischsorten, wie Kabeljau, Lachs, Dorade etc. sind eine kulinarische Köstlichkeit. Es ist beiliebe nicht so, dass man unbedingt auf die Gans verzichten muss, aber man könnte darauf achten, dass Vor- und Nachspeise nicht auch zu üppig ausfallen. Wie wäre es, mit einem leckeren Salat zu starten? Der bremst den Appetit. Später einen erfrischenden, fruchtigen Nachtisch, z. B. Joghurt- oder Quarkspeisen.

Die allerbeste Ergänzung zu einem reichhaltigen Mahl ist Bewegung. Ein Spaziergang, vielleicht mit der ganzen Familie durch den (hoffentlich) winterlichen Wald ist eine Wohltat, nicht nur für den Körper. Ein Vorschlag für ganz Ehrgeizige: Gleich morgens vor dem Frühstück eine halbe Stunde joggen! Apropos Frühstück: Das kommt bei den vielen reichhaltigen Mahlzeiten oft zu kurz. Gerade hier wird oft viel falsch gemacht. Dabei hilft ein gutes Frühstück, zu sehr den kalorienreichen späteren Versuchungen zu widerstehen.

Im übrigen sollte in diesen Tagen die Zahnpflege nicht zu kurz kommen, besonders wegen des guten Naschwerks. Häufig die Zähne putzen, dadurch sind diese besser vor Zuckerattacken geschützt und auch das Hungergefühl wird gebremst.

In diesem Sinne: Frohe Festtage!

Kaffee wird nicht zuletzt so gern getrunken, weil er eine anregende Wirkung hat. Das enthaltene Koffein stimuliert das Zentralnervensystem und beschleunigt zudem auch noch den Puls. Doch genau das bereitet Menschen mit Bluthochdruck oder Herzproblemen häufig Kopfzerbrechen. Zurecht?

Man muss nicht unbedingt auf Kaffe verzichten, sondern den Genuss nur etwas reduzieren oder auf koffeinfreien Kaffee ausweichen, obwohl man bedenken muss, dass auch koffeinfreier Kaffee immer einen Restgehalt von Koffein enthält. Grundsätzlich gelten bei gesunden Menschen bis zu vier Tassen Kaffee pro Tag als unproblematisch (etwa 350 Milligramm Koffein). Wer jedoch erfahrungsgemäß sensibel auf Koffein reagiert, sollte sich allerdings vorsichtshalber von seinem Hausarzt beraten lassen.